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酸枣仁改善失眠,个小,功效大

作者:admin  时间:2019-04-10 11:26 

凯发k8体育酸枣仁是酸枣干燥成熟的种子,秋末冬初,采收成熟果实,摘下浸泡一夜,搓去果肉,碾破核壳,收集种子,然后晒干。炒酸枣仁,放置锅内,文火(小火)炒至外皮鼓起并且呈微黄色,取出,放凉。

酸枣仁常用于养心安神,性味甘、酸、平。具有补肝,宁心,敛汗,生津的作用。用于虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。——《中国药典》

酸枣仁的功效始载于汉《神农本草经》:主烦心不得眠。《本草拾遗》;睡多生使,不得睡炒熟。《金匮要略》的酸枣仁汤方中也有“以酸枣仁之人肝安神最多为君”的记载。《本草经疏》:酸枣仁,实酸平,仁则兼甘。专补肝胆,亦复醒脾。熟则芳香,香气入脾,故能归脾。能补胆气,故可温胆。

酸枣仁,生用醒睡,熟用治不眠的记载,最早于宋《证类》“睡多生使,不得睡,炒熟”。现在实验研究证明,炒酸枣仁中的酸枣仁总皂苷明显高于生酸枣仁,说明酸枣仁经过炒制,其有效成分更易于煎提。此外,酸枣仁还有降血脂,抗缺氧,抗肿瘤,抑制血小板聚集,增强免疫功能及兴奋子宫作用。

煎服,9-15克。研末吞服,每次1.5-2克。炒后质脆易碎,便于煎出有效成分,可增强疗效。

酸枣仁8克 五味子2克 枸杞6克

酸枣仁配上滋补肝肾的药用枸杞,补肾宁心的五味子是失眠茶饮的良方。



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